[...] treningu. Co do treningu baryszków to wygląda to tak: -Wyciskanie sztangi zza głowy -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia -Unoszenie ramion w przód ze sztangą Przy ostatnim ćwiczeniu przytrzymuje ciężar na wysokości oczu coś ala waga płaczu Znalazłem dość starą fote na której nieco inaczej widać te klatę
[...] Jeśli tak to ile dokładnie i czy jest sens. Kolejna sprawa przymierzam sie do propa, jaki odstęp od tego cyklu i jaka dawka? Aktualnie wymiary skoczyły na plus i waga 82kg na w miare niskich węglach i aero 3x30min. A i chciałem zrobić badania, dokładnie jakie mam zrobić :-PP Pozdrawiam Zmieniony przez - Ździchu w dniu 2013-02-26 [...]
To chyba zależy od wielu czynników aktualne horm, waga, towar, dawka etc. Ja przed nie robiłem badań żadnych (tylko wątrobowe i ogólnie morfologia) więc nie mam odniesienia na pewno teraz zrobię przed testem ale już sporo czasu jestem po, szczerze to starałem się o tym nie myśleć nawet, rozbite 20mg po 5mg do 4 posiłków i jeżeli chodzi o libido to [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, była meta, tren, test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierzyem w sumie nic poza bicepsem -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: rozpisany trening na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]
1.WIEK:19 2.WAGA: 108 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle ostatni na propie i mietku 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] przeplatane jakimiś szejkami 2-3 dziennie typu gainerek i proteinki nie bój się dowalić jeszcze jakiegoś banana, jabłko pączka gdzieś wciśnij pociągnij tak ze 3 miesiące to waga musi pójść jakieś parę kilo w miarę dobrej jakości masy nie przejmuj się jeżeli zaokrąglisz się odkładając trochę tłuszczu z pączków itp...jak podbijesz wagę DIETĄ do [...]
kurka wodna kolego ty masz prawie metr w pasie i złoty siedem piec wzrostu a waga 92.... do tego łapka marne 39 a klatka to juz wogole . po prostu nie jestem sobie w stanie tego wyobrazic. zupelnie bez zgryzliwosci polecam ci cykl 3 miesieczny na 2 srodkach 1-12 aerobex 30-60m ed 1-12 dietanabol ilosci dobierane indywidualnie.
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : wzrost masy ciała, rzeźba klaty Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące " zabawy " Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas 4 stanowiskowy, sztanga, hantle, orbitrek, ławeczka do brzuszków, ab swing [...]
Parę razy już to wrzucałem i mi się zapomniało :) Płeć :Mężczyzna Wiek :19 Waga : 90 Wzrost : 182 Cel treningowy :Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ostatnio sumiennie ponad 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, lacrosse Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : poniedziałek full, reszta domowa: ławka, [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kg -węglowodany: 5 g / kg -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , enan , deka , omka .prop dalej nie pamietam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: kalistenika 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
Zgadza się. Dlatego też ankieta działu jest pierwszym, co należy zrobić zakładając nowy temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]
[...] (kobiet i mężczyzn), od 30 roku życia. Dla pierwszych 6 miejsc uplasowanych według punktacji SINCLAIR`A przewidziane są finansowe i rzeczowe nagrody od naszych sponsorów. Uwaga!!! Liczba miejsc ograniczona. Rywalizacja odbędzie się na podstawie przelicznika SINCLAIR`A i na jego podstawie będziemy też weryfikować zgłoszenia (współczynnik masy [...]
[...] dzisiaj przysiadów. Wezmę środek przeciw bólowy i poczekam na napływ ochoty do Spartan Torso w 6 seriach. Pogoda ciepła i bardzo wietrzna - być może to jest dodatkowa przyczyna mojego samopoczucia? Myślałem, że waga mi spada ale okazało się dzisiaj rano, że ważę 76 kg! Rosnę 8-) 8-) 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-23 09:44:57
Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 91 Wzrost : 182 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 89 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : dobrych pare lat Ilość spożywanego białka : ok. 2g/1kg Ilość spożywanych węglowodanów : ok. 4g/1kg Ilość spożywanych tłuszczów : ok. 1g/1kg Opis przebytych cykli [...]
Dzis kończy sie drugi miesiąc! Waga raz staje w miejscu raz odrobinke idzie do przodu! Staram sie jesc jak w pokazałem. Na dzień dzisiejszy jest 64KG Jakies propozycje co dalej??? Zmieniony przez - freman7 w dniu 2014-11-29 18:52:10
Nie ma co na pewno gdybać, zresztą po dzisiejszej wizycie będzie mogła dużo więcej napisać. Oczywiście np. niedoczynność może powodować problemy z wagą, a nieumiejętne postępowanie tylko pogorszy sprawę, albo po prostu nic nie zmieni. Brak postępów w leczeniu często wynika z niepełnych działań lekarskich, który najczęściej ograniczają się do [...]
WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]
Spartan Torso wg ojan
